Vaikka mielestäsi olisit kuinka superihminen, et valitettavasti voi voittaa ihmisen fysiologiaa ja sitä, kuinka kauan kudoksella kestää parantua.
Esimerkki: Nyrjäytät nilkkasi pahasti ja lääkäri/fysioterapeutti arvioi sen olevan täysin kunnossa 12 viikon päästä. 4 viikon päästä nilkkasi tuntuu kuitenkin kivuttomalta ja pystyt tekemään asioita nilkallasi. Ehkä ajattelet kuntoutuneesi nopeammin –> Olen täysin kunnossa! —> Et ole.
Kuntoutuksen kesto täytyy hyväksyä. Tekevälle sattuu, joukkueesi tulee häviämään joskus ottelun, erilaisia takaiskuja tulee kaikille.
Se miten asennoidut niihin, erottaa sinut muista. Jäätkö voivottelemaan paikallesi? Vai hyväksytkö asian ja siirryt eteenpäin keskittyen siihen mihin voit itse vaikuttaa? Tämä on sinusta itsestäsi kiinni. Noudattamalla ohjeita voit vaikuttaa siihen, että kudoksesi ovat täysin kuntoutuneet lääkärin/fysioterapeutin antaman aikamääreen päästä. Noudattamatta jättämällä otat riskin, että loukkaantuminen vaikuttaa elämääsi vaikkapa vielä 10 vuoden päästä.
Kuntoutuksen aikana on hyvä keskittyä kehosi muihin kehitystä kaipaaviin osa-alueisiin. Jos kätesi on esimerkiksi kantositeessä, voit siitä huolimatta treenata jalkoja. Toki joudut hieman miettimään miten niitä on järkevä treenata, mutta siinä sinua auttavat esim. me fysioterapeutit.
Vaivaako sinua jonkin vanha tai uusi loukkaantuminen ja tarvitset apua tämän kanssa? Varaa aika fysioterapiaan