Tuki- ja liikuntaelinvaivoihin (kuten niskakipu, olkapääkipu, selkäkipu, lonkkakipu, polvikipu, nilkkakipu) tutkitusti tehokkainta hoitoa on fysioterapia ja terapeuttinen harjoittelu. Fysioterapia sopii kaikille tuki- ja liikuntaelinvaivoista kärsiville ja on tarkoitettu eritoten akuuttiin kivunlievitykseen. Fysioterapiassa kehoa ja sen toimintaa tutkitaan kokonaisuutena: esimerkiksi polvikipu voi johtua lonkan ongelmista tai niskakipu lannerangan rajoittuneesta liikkuvuudesta.
Harjoittelu tapahtuu pääosin aktiivisesti, mutta mikäli kipu tai muu syy estää aktiivisen harjoittelun, voidaan vaivaa hoitaa myös manuaalisella käsittelyllä. Ohjattujen harjoitusten lisäksi terapian aikana selvitetään kivun alkuperä ja pyritään löytämään keinot ongelman ratkaisuun.
Urheiluhieronta on lihasten manuaalista käsittelyä, jonka vaikutuksiin lukeutuu esimerkiksi lihasten rentoutuminen, kivunlievitys, palautumisen nopeutuminen sekä stressitasojen lasku. Nimestään huolimatta urheiluhieronta ei sovellu ainoastaan urheilijoille, vaan myös kaikille muille ihmisille, jotka nauttivat hieronnan tarjoamista kokonaisvaltaisista ja monipuolisista eduista.