Urheiluhieronta Tampre - lievitä kipja ja nopeuta palautumista
Kokonaisvaltaista ja palauttavaa urheiluhierontaa Tampereella. Nimestään huolimatta urheiluhieronta soveltuu erittäin hyvin kaikille hieronnasta pitäville, eikä se ole sidottu ainoastaan urheilullisen elämäntyylin omaaville.
Varaa aika urheiluhierontaan ja valmistaudu lihaskipujen helpottamiseen.
Kokonaisvaltainen urheiluhieronta
No Limit Performancen koulutettu urheiluhieroja tarjoaa kokonaisvaltaista ja palauttavaa urheiluhierontaa Tampereella.
Urheiluhieronta sopii kaikille ja iästä ja harrastustaustasta riippumatta. Aktiiviselle urheilijalle se on kuitenkin erityisen hyvä valinta, koska siinä huomioidaan urheilijan tai kuntoilijan laji, tausta, harjoittelun kokonaisrasitus ja omat kokemukset hieronnasta sekä monia muita tekijöitä.
Yleisiä syitä tulla urheiluhierontaan ovat mm.
– päänsäryt
– hartia- ja niskavaivat
– alaselän kivut
– alaraajojen jännitys
– akuutti tai krooninen kipu
– palautumisen nopeuttaminen raskaan harjoitusjakson aikana
Urheiluhieronta
Kiputilojen lievitykseen ja nopeampaan palautumiseen.
- 60 € / 30 min
- 65 € / 45 min
- 70 € / 60 min
- 105 € / 90 min
Jos taas haluat pitkäaikaisen ratkaisun kiputilojen poistoon, valitse fysioterapia.
Mitä asiakkaamme sanovat palvelusta?
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Mitä on urheiluhieronta?
Urheiluhieronta on lihaksiin kohdistuvaa käsittelyä, jonka tavoitteena on ylläpitää liikunnallista toiminta- ja suorituskykyä. Se mm. edistää palautumista ja ehkäisee vammojen syntymistä.
Se on oma erikoistekniikkansa, johon hieroja voi erikoistua. Siinä otetaan erilaisten tekniikoiden avulla huomioon urheilijan tai harrastajan tarpeet ja tavoitteet, jotta lihasten palautuminen ja suorituskyky olisi mahdollisimman optimaalinen.
Mitä eroa on klassisella ja urheiluhieronnalla?
Urheiluhierontaa pidetään monesti kovaotteisempana hierontana kuin klassista, vaikka todellisuudessa asia ei ole näin. Hieronnan kovuus riippuu täysin asiakkaan tarpeista, mielihaluista ja siitä mitä hieronnalla halutaan saada aikaan. Urheiluhieronta sopii kaikille tarpeille ja voi olla myös kokonaisvaltaisesti rentouttavaa ja miellyttävää, niin kuin klassinenkin hieronta.
Myös tekniikoissa on eroavaisuuksia. Urheiluhieronnassa käytetään klassisen hieronnan tekniikoiden lisäksi mm. myös eri suunnasta kohdistettuja otteita, passiivisia venytyksiä sekä tarvittaessa tehdään lihaskalvokäsittelyä suurille lihaksille.
Meillä urheiluhieronta tarkoittaa sitä, että se muodostetaan juuri urheilijan tarpeita vastaaviksi, oli kyseessä sitten aktiiviurheilija tai satunnainen liikkuja.
Kenelle urheiluhieronta sopii?
Urheiluhieronta ei ole nimestään huolimatta rajattu ainoastaan kilpaurheilijoille, vaan kaikille liikuntaa harrastaville. Se voi olla myös rentouttava hetki arjen keskellä.
Urheiluhieronta kuitenkin sopii erityisesti aktiiviurheilijoille, jotka haluavat tehostaa omaa kehonhuoltoaan ja optimoida suorituskykyään.
Miten urheiluhieronta vaikuttaa harjoitteluun?
Ennen suoritusta lihaksille voidaan tehdä aktivoivaa hierontaa, jolla pyritään avaamaan liikeratoja ja saada verta virtaamaan tärkeimmille lihaksille. Jokainen urheilija on kuitenkin yksilö ja hieronnan tarpeet käydään läpi asiakaskohtaisesti. Joillekin hieronta auttaa juuri ennen suoritusta, kun taas toisella pitää olla vähintään viikko väliä.
Suorituksen jälkeen toteutettava hieronta on enemmän palauttavaa ja sillä edesautetaan lihasten aineenvaihduntaa ja nestekiertoa. Tällöin kuona-aineet ja maitohapot saadaan tehokkaasti liikkeelle lihaksista.
Kisojen ulkopuolella, tai arkielämässä muutenkin, urheiluhieronnan avulla optimoidaan lihasten palautuminen, jolloin urheilija pystyy ottamaan maksimaalisen hyödyn irti harjoituskaudesta. Kehittyäkseen urheilijan täytyy puskea itseään suorituskykynsä äärirajoille, jolloin myös vammoille altistuminen kasvaa. Urheiluhieronnalla pyritään ennaltaehkäisemään vammojen syntymistä, mutta se voi myös auttaa nopeampaan kuntoutumiseen vamman käydessä.
Milloin kannattaa mennä urheiluhierontaan?
Urheiluhierontaan kannattaa erityisesti hakeutua, jos kärsii esim. päänsäryistä, akuutista tai kroonisista kivuista, alaraajojen jännityksestä tai jos haluaa edistää palautumistaan raskaan harjoitusjakson aikana.
Urheiluhierontaan voi kuitenkin tulla myös, vaikka ei kiputiloja olisi ja harrastaisi liikuntaa vain silloin tällöin ilman kilpailullisia tavoitteita.
