PALVELUT


FYSIOTERAPIA - 69e/h

Fysioterapia on tuki- ja liikuntaelinvaivoihin keskittyvää terapiaa.

Kivun alkuperän selvittämisen ja ohjattujen harjoitusten lisäksi, toiminnassani korostuu akuutti kivunlievitys. Tämä toteutetaan manuaalisesti käsittelemällä, mikäli kontraindikaatiota ei ole.

Tuki- ja liikuntaelinvaivoihin tutkitusti tehokkainta hoitoa on fysioterapia ja harjoittelu (Luomajoki.2018.s.24). Yleisiä tuki- ja liikuntaelinvaivoja ovat niskakipu, olkapääkipu, selkäkipu, lonkkakipu, polvikipu, nilkkakipu. Fysioterapia sopii kelletahansa tuki- ja liikuntaelinvaivoista kärsivälle. Siinä kehoa ja sen toimimista tutkitaan kokonaisuutena jossa esim. polvikipu voi johtua lonkan ongelmista tai niskakipu lannerangan rajoittuneesta liikkuvuudesta. Fysioterapiaa voidaan käyttää myös vammojen ennaltaehkäisyyn.

Fysioterapia ennen ja jälkeen leikkauksen (tuki- ja liikuntaelinvaivan)

”Mitä vahvempi olet leikkaukseen mennessä, sitä vahvempi olet sieltä pois lähtiessäsi”

Jos olet joutumassa leikkaukseen, ymmärrä, että leikkaus on vain pieni osa kuntoutumisen palapelistä eikä koko palapeli. Palvelu tekee leikkauksesta kokemuksena helpomman kuntoutua niin fyysisesti kuin henkisesti ja nopeuttaa sinut takaisin omaan elämääsi, aktiviteettiesi sekä urheilulajiesi pariin.

Lähde: Luomajoki. Hannu. 2018. Liikkeen ja liikekontrollin häiriöt. Testit ja harjoitteet selän, niskan, olkapään sekö alaraajan toiminnallisiin ongelmiin. VK-Kustannus Oy. Lahti

FUNCTIONAL RANGE CONDITIONING - TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUSHARJOITTELU (FRC) Yksilö- tai pienryhmille 50e/h/henkilö

FRC- toiminnallinen liikkuvuusharjoittelu on nivelten liikkeen loppuosiin keskittyvää yleistä liikkuvuusharjoittelua. Siinä noudatetaan FRC- harjoittelusysteemin tieteellisiä metodeja laajentamaan aktiivisia, käytettävää sekä toiminnallisia liikelaajuuksia.

FRC on suurten urheiluseurojen kuten mm. LA Kings, New York Rangers, Minnesota Wild, Washington Capitals, LA Galaxy ja Los Angeles Lakers, käyttämä harjoittelusysteemi jonka päätavoitteita ovat :

Laajentaa

  • Voimantuottoa ja nivelten liikelaajuuksia

Kontrolloida

  • Parantaa hermostoa saavuttamaan maksimaaliset nivelten liikelaajuudet ja opettaa kontrolloimaan liikettä niissä

Luoda

  • Luoda lähtökohdat liikkumisen sulavuudelle harjoittelemalla monitahoisia nivelten liikkuvuusharjoitteita

Functional Range Conditioning harjoittelutunti on yleistä toiminnallista liikkuvuusharjoittelua sinun tarkkoja tavoitteitasi tuntematta. Se sopii kaiken tasoisille harjoittelijoille. Jos haluat räätälöidyn harjoitteluohjelman juuri sinun tavoitteillesi, varaa aika Urheilufysioterapiaan (Kehon toiminnallisuuden optimointi. Intensiivinen FRC- hyödyntäminen) - palveluun.


Pienryhmätunti max 3 henkilöä sovittavissa erikseen puhelimitse tai sähköpostitse.


Urheilufysioterapia (KEHON TOIMINNALLISUUDEN OPTIMOINTI. INTENSIIVINEN FRC- HYÖDYNTÄMINEN) - 69e/h

Kehon toiminnallisuuden optimoinnissa pyritään arvioinnin kautta määrittämään kehon valmiudet saavuttaa haluttu toiminnallinen tavoite, poistamaan mahdollisia nivelten liikkeiden rajoitteita sekä suunnittelemaan harjoitteet asetetun tavoitteen perusteella.

Siinä noudatetaan FRC- harjoittelusysteemin tieteellisiä metodeja laajentamaan aktiivisia, käytettävää sekä toiminnallisia liikelaajuuksia.

FRC on suurten urheiluseurojen kuten mm. LA Kings, New York Rangers, Minnesota Wild, Washington Capitals, LA Galaxy ja Los Angeles Lakers, käyttämä harjoittelusysteemi jonka päätavoitteita ovat :

Laajentaa

  • Voimantuottoa ja nivelten liikelaajuuksia

Kontrolloida

  • Parantaa hermostoa saavuttamaan maksimaaliset nivelten liikelaajuudet ja opettaa kontrolloimaan liikettä niissä

Luoda

  • Luoda lähtökohdat liikkumisen sulavuudelle harjoittelemalla monitahoisia nivelten liikkuvuusharjoitteita

Palvelun tavoitteena on mahdollistaa liikkumisen vaatimukset asiakkaan tavoitteen mukaisesti.


URHEILUHIERONTA 

Urheiluhieronta on manuaalista käsittelyä jonka vaikutuksia ovat mm. lihasten rentoutuminen, kivunlievitys, palautumisen nopeutuminen ja stressitasojen lasku.

Urheiluhieronnan ja klassisen hieronnan erot tulevat useammista hierontaotteista urheiluhieronnan hyväksi sekä urheiluhieronnan soveltamisen ymmärtämisestä asiakkaan harjoittelujaksoon sopivaksi. Urheiluhieronta sopii kaikille hieronnasta pitäville.

  • 30min 40e
  • 45min 45e
  • 60min 50e
  • 90min 70e


Myös lahjakortit saatavilla! Lahjakortit voimassa 6kk ostopäivästä